sir talk-a-lot

klarade veckans mål, fick till och med in ytterliggare ett styrkepass och ett gruppass :)
[å ett vibbpass efter styrkan idag ju, just 10 minutes, but still]

[X] arsla mig upp minst två ggr på morgonkvisten: ons & sön
[X] två styrkepass: ons & lör & sön
[X] två spinningpass: mån & tors
[X] gruppass: mån [HLM]
[X] vibbträning: sön

vilodagar: tis & fre

borde mecka om så att morgonprommisarna är de dagar man har vilodag från gymmet.
så blire lite röra på fläsker var evigaste dag. bra skit ju!

nästa veckas mål blir att träna minst lika bra som denna.
men att utöka till minst tre morgonprommisar!
- tre morgonprommisar
- två spinningpass
- två styrkepass
- en gruppgympa
- två vibb [tar ca 10-15 min] bra återhämtningsträning tydligen.

vad har ni för motionsmål till veckan som kommer?
let's peppa varandra.


ps. mamborambo asade arsle till gymmet sex dagar denna veckan. eloge. du är grym älskling!